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Yin Yang Yoga 

Um Yoga zu praktizieren muss man nicht besonders biegsam und beweglich sein. Yoga hat nichts mit Akrobatik zu tun. Ob Anfänger oder bereits fortgeschrittener Yogi, ich biete Dir eine Reihe von  Ansätzen an damit du bei optimaler Gesundheit bleibst. Ganz gleich ob du nur Neugierig bist oder du dein körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern willst. Eine bewusste, ausgeglichene Praxis schenkt uns mehr körperliche und mentale Stabilität und innere Balance.

Yin und Yang bilden eine Einheit !

Auf unseren Körper bezogen, sind Muskulatur und Haut Yang, während die Knochen und die Faszien dem Yin entsprechen. Yin und Yang spiegeln die Polaritäten von Mann und Frau, von Licht und Schatten und von Sonne und Mond, von Zielgerichtetheit und losgelöster Empfindlichkeit. Yang steht für die Männliche Kraft, welche mit viel Bewegung verbunden ist. Yin für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt. Keiner kann ohne den Anderen existieren.

Im Yang richte ich meinen Fokus auf die Muskulatur und Unterrichte im klassischen Hatha Yoga Stil während ich im Yin Yoga dich zur Ruhe kommen lasse. Mit Unterstützung von verschiedenen Hilfsmittel wie Yoga-Bolster, Blöcke, Decken und Gurte fällte es leicht, einfach mal loszulassen.

Die spezielle Kombination der kraftvollen Hatha und der sanften regenerierenden Yin Yoga Praxis lassen jede Lektion als vollkommene Einheit verschmelzen.

Wirkung von Yin Yang Yoga:

  • Lindert Depressions -und Angstsymptome

  • Entgiftet / Detox-Wirkung

  • Mehr Energie / weniger Stress

  • Dehnt Muskeln

  • Mobilisiert die Wirbelsäule

  • Unterstützt den Energiehaushalt des Körpers

  • Stärkt die Muskulatur

  • Macht fit

  • Kann gegen Schmerzen helfen

  • Entspannt macht happy

  • Fördert das Selbstbewusstsein

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Öffnungszeiten

Dienstag Abend   18:45-20:00

Anmeldung erwünscht.

                           

 

Gerne biete ich auch für Firmen oder Vereine

Yogastunden nach Vereinbarung an.

Jetzt aktuell !

 

Ab April 2022 Neuer Standort!

Preise

75  Minuten 25.-

Bezahlung erfolgt vor Ort in bar.

Aktuell rechne ich nicht über die Krankenkasse ab!